ストレッチは効果あり…と思う
起き抜けのストレッチ を続けて、一週間経った。休日も休まずストレッチをした。感覚的には、3〜5分くらいかと思っていたのだが、実際に計ってみると、20〜30分位時間をかけている。朝の貴重な時間なのだが、ストレッチをやり始める前は、だらだらして時間を過ごしていたので、それよりはまし。かえって、会社に着く時刻が早くなったくらい。休日も、だらだらせずに過ごす事が出来た。
今日はカウンセリングだったので、カウンセリングの先生に話したら「良い習慣を身に付けると、一生の宝になりますよ」と言われた。これからも続けてみようと思う。
ちなみに、ストレッチを始めたきっかけは、会社で配られた小冊子に「朝のスタートアップに効果的な事」の一つに、ストレッチが出ていたから。
それと、病院の先生が、「ストレッチでも体を動かせば、アドレナリンが放出されてやる気がでる」と言うのも思い出したから。