心と体

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起き抜けのストレッチ を続けて、一週間経った。休日も休まずストレッチをした。感覚的には、3〜5分くらいかと思っていたのだが、実際に計ってみると、20〜30分位時間をかけている。朝の貴重な時間なのだが、ストレッチをやり始める前は、だらだ ...